Digital bedeutet nicht schneller. Digital bedeutet klarer. Mit achtsaam digital verbinde ich Achtsamkeit, Führung und Technologie. Für Frauen in Verantwortung, die digitale Tools bewusst nutzen wollen – ohne sich darin zu verlieren. Hier findest du Programme, Impulse und digitale Begleitung, die Struktur geben statt Stress erzeugen.
Die Mental Health Masterclass nimmt Dich mit in eine entspanntere Zukunft. Erfolgreich, gesund und glücklich - alles ist möglich. Lernen Sie in diesem 8 Wochen Programm wie Sie eine gesunde Lebensweise starten.
Diese Masterclass besteht aus 8 online Einheiten à ca. 60 Minuten Achtsamkeitstraining.
Gestartet wird mit einer einstimmenden Meditationseinheit gefolgt von bewährten Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit, die nach und nach in den Alltag integriert werden können.
Extra: 2 hochwertige Workbooks zum Nacharbeiten mit zahlreichen praktischen Übungen
Entspannung mit den achtsaam® Audio-Sessions – wo, wann und so oft Sie mögen. Jederzeit für zu Hause, im Büro, im Urlaub, im Krankenhaus und überall dann und da, wo Sie es gerade brauchen. Gehen Sie auf die Reise und tauchen Sie ein in eine Welt voller Entspannung. Mit diesem Abo erhalten Sie alle achtsaam® Audio-Sessions – die geführten Meditationen, die wunderbaren Fantasiereisen, die tiefenentspannenden Bodyscan-Einheiten und schönen Entspannungsgeschichten.
Extra: Eine Fantasiereise gratis „Blumen sind das Lächeln der Erde“
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