Digital bedeutet nicht schneller. Digital bedeutet klarer. Mit achtsaam digital verbinde ich Achtsamkeit, Führung und Technologie. Für Entscheider*innen in Verantwortung, die digitale Tools bewusst nutzen wollen – ohne sich darin zu verlieren. Hier findest du Programme, Impulse und digitale Begleitung, die Struktur geben statt Stress erzeugen.
Die Mental Health Masterclass nimmt Dich mit in eine entspanntere Zukunft. Erfolgreich, gesund und glücklich - alles ist möglich. Lernen Sie in diesem 8 Wochen Programm wie Sie eine gesunde Lebensweise starten.
Diese Masterclass besteht aus 8 online Einheiten à ca. 60 Minuten Achtsamkeitstraining.
Gestartet wird mit einer einstimmenden Meditationseinheit gefolgt von bewährten Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit, die nach und nach in den Alltag integriert werden können.
Extra: 2 hochwertige Workbooks zum Nacharbeiten mit zahlreichen praktischen Übungen
Entspannung mit den achtsaam® Audio-Sessions – wo, wann und so oft Sie mögen. Jederzeit für zu Hause, im Büro, im Urlaub, im Krankenhaus und überall dann und da, wo Sie es gerade brauchen. Gehen Sie auf die Reise und tauchen Sie ein in eine Welt voller Entspannung. Mit diesem Abo erhalten Sie alle achtsaam® Audio-Sessions – die geführten Meditationen, die wunderbaren Fantasiereisen, die tiefenentspannenden Bodyscan-Einheiten und schönen Entspannungsgeschichten.
Blumen sind das Lächeln der Erde“ ist eine Einladung,
für einen Moment auszusteigen –
aus Tempo, Erwartungen und innerem Druck.
Diese Reise richtet sich besonders an Entscheider*innen,
die viel tragen, viel entscheiden, viel geben.
Und die sich erinnern möchten,
dass Stärke nicht Härte bedeutet.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, für einige Minuten bei dir anzukommen.
Suche dir einen ruhigen Ort.
Sorge dafür, dass du ungestört bist.
Und erlaube dir, nichts leisten zu müssen.
Diese Zeit gehört dir.
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