Für mehr Achtsamkeit im Leben

Ob im privaten Umfeld oder im beruflichen Kontext – Stress und verschiedenste Belastungen prägen zu oft unseren Alltag und können uns physisch wie psychisch krank machen. Tauchen Sie ein in die inspirierende Welt von achtsaam® und lassen Sie sich von den entspannenden Angeboten aktiv entschleunigen und stärken.

Audio Sessions

Inspirierender Hörgenuss – jederzeit und überall, wo Entspannung gerade gebraucht wird.

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Business Workshops

Mit professionellen Achtsamkeitstrainings das Potenzial der Mitarbeiter nachhaltig entfalten.

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Female Coachings

Dank ganzheitlichen Coachings den eigenen Weg finden und zu physischer und mentaler Stärke gelangen.

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Das achtsaam®-Prinzip

Menschen leiden unter Arbeitsverdichtung, Veränderungsgeschwindigkeit und technologischen Neuerungen. Die tägliche Hetze von Termin zu Termin und die fehlende Lebensbalance hinterlassen ihre Spuren. Gelebte Achtsamkeit schafft Gegenpole und fördert die Balance. Achtsamkeitstraining fängt da an, wo klassische Stressbewältigungsmethoden aufhören. Teilnehmende lernen, Stressmuster zu erkennen und besser auf ihren Körper zu hören. Die vermittelten Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Achtsamkeitstraining lebt von der regelmäßigen Praxis. Ob als Workshop für Sie und Ihre Mitarbeitenden oder individuelles Coaching – alles ist möglich. Mit den Audio-Sessions können Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, wo und wann immer Sie wollen.

Die Initiatorin

Ein Wahnsinn – rückblickend sieht alles ganz leicht aus. Seit fast 30 Jahren bin ich jetzt selbstständig mit einem mittelständischen Unternehmen und Mutter zweier zauberhafter, erwachsener Töchter. Wie hat das funktioniert? Eine echte Herausforderung, da der Tag nur 24 Stunden, dafür lange ToDo-Listen, ständigen Zeitdruck und sehr kurze Nächte hat. Doch das zählt nicht, wenn wichtige Termine anstehen, Finanzierungen gerechnet und Marketingstrategien entwickelt werden sollen. Also streng durchorganisieren und siehe da – eine kurze Pause ist möglich. Achtsamkeit war für mich in diesen bewegten Zeiten lebensnotwendig. Mir ist wichtig zu betonen, dass Achtsamkeit weder obskur noch exotisch ist, sondern ihre Wirkung auf uns und unser Umfeld wissenschaftlich nachgewiesen ist. Achtsamkeit ist in uns allen und wir können sie, ohne uns zu verändern, mit einfachen Praktiken kultivieren.

Ihre Norma Jensen